Scholl links
  Sportart
 Fitness
 


Sekundarstufe I

Im Mittelpunkt steht die Sensibilisierung für die individuellen körperlichen Erfahrungen durch die Vermittlung von grundlegenden Methoden und Wirkungen der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Entspannung.

 

2 Schwerpunkte – Auswahl erfolgt je Klassenstufe

  • Cardio-Fitness:  -      Ausdauerorientierte Spiele
  • Leger – Test
  • 6 - Minuten Ausdauerlauf
  • Kraftfähigkeit und Koordination:
  • Circuit - Training mit unterschiedlicher Schwerpunktsetzung
  • Die  Überprüfung erfolgt in einem Fünfkampf

Sekundarstufe II

In vielfältigen Übungen und Aufgaben im Bereich der Körpererfahrung und Körperwahrnehmung reflektieren die Schüler Vorstellungen zu Körperidealen und Körperakzeptanz.

2 Schwerpunkte – Auswahl erfolgt je Klassenstufe

  • Cardio - Fitness: -     Cooper -Test
  • Leger - Test
  • 30 - Minuten Dauerschwimmen

 

  • Kraftfähigkeit und Koordination

Die Überprüfung der physiologischen und muskulären Funktionalität sowie grundlegender Fähigkeiten erfolgt in einem Vierkampf.