Scholl links
Sportart
Judo
 

             


Sekundarstufe I

  • Fallübungen (vorwärts, rückwärts, seitwärts)
  • Festhalten (KESA-GATAME, KAMI – SHIO-GATAME)
  • Hüftwurf (UKI – GOSHI)
  • Bodenkampf
  • Kraft – und Ausdauerschulung

 

Sekundarstufe II

Auswahl der Techniken nach Leistungsstand/Jungen/Mädchen

  • Fallübungen (vorwärts, rückwärts, seitwärts)
  • Festhalten (Wiederholung. Sek I; YOKO – SHIO – GATAME, MUNE – GATAME)
  • Hüftwurf (Wiederholung Sek I)
  • Beinhakelwurf (O – SOTO – GARI)
  • Schulterwurf (SEOI – NAGE, IPPON – SEOI – NAGE)
  • Wurfrandori
  • Bodenkampf
  • Standkampf
  • Kraft – und Ausdauerschulung